Volksuniversiteit Boekel-Venhorst

Bestellijst

Geen bestellingen
Cursuscode: 45

Workshop 01 Ademen: de kracht van ademen

Workshop 01 Ademen: de kracht van ademen
Cursuscode: 45

De kracht van ademen

 Ademhalen doen we allemaal, daar is niets bijzonders aan. Het is dan ook vaak het laatste waar we naar kijken wanneer we klachten krijgen en niet lekker in ons vel zitten. De manier waarop we ademen lijkt veel op de manier waarop we leven. De huidige tijd is hectisch en er wordt veel van ons verwacht, niet in de laatste plaats door onszelf. De meeste mensen ademen te snel. Dit kost veel energie en levert spanning op in de spieren, in het hoofd en het versnelt de hartslag. Door je ademhaling te optimaliseren kun je grip krijgen op klachten als:

  • · hyperventilatie
  • · piekeren
  • · futloos en somber voelen
  • · concentratieproblemen
  • · slapeloosheid
  • · hoofd- en spierpijnen

 Ook als je geen klachten hebt kan het helpen om je ademhaling te optimaliseren. Je kunt zo invloed uitoefenen op je (sport)prestatie, je energieniveau en je herstelvermogen na inspanning. Tijdens de workshop krijg je meer achtergrondinformatie en gaan we vooral praktisch oefenen met de ademhaling.

 

 

Zaterdag 10 november 2018
1 les van 2,5 uur aanvangstijd 10:00
Prijs: € 25,00
Mw. Mevrouw G. (Germaine) v.d. Kolk
10:00 - 12:30
Locatie: St. Jan gebouw (klik hier voor de adres gegevens)
Contactpersoon: Bjorn Kohlmann, Tel: 06 24948191, Mail: bjorn.kohlmann@gmail.com
Aanmelden wachtlijst >
Mevrouw G. (Germaine) v.d. Kolk
Mevrouw G. (Germaine) v.d. Kolk